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2拍拍手背——緩解脊柱不適

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論壇元老

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發表於 前天 12:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
手心所在的穴位區域對應著我們的消化系統,如果有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不良的癥狀,可以試著拍手心。
2拍拍手背——緩解脊柱不適

將兩手伸直張開,手背相對,兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背,做100次,拍到手背微紅微熱。

手背所在的穴區對應整個脊柱,包括頸、胸、腰、骶椎,頸椎、腰椎等脊椎病,多拍拍手背有利於緩解癥狀。
3拍拍掌根——改善泌尿系統

將兩手向上翹一翹,再手心相對,露出掌根;或將兩手十指相扣,掌根相對,兩手掌根相合拍擊100次,到掌根微痛時就可以了。


掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統,包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。

這些臟器有問題的人,建議經常拍一拍掌根,身體健康的人同樣也能起到預防作用。
4十指互叩——緩解關節疼痛

兩手十指相對,一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次,以指尖微痛微脹為度。
十指從指根到指尖分別對應著肩、肘、腕及髖、膝、踝。 互叩這個動作,對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。
5虎口對擊——調養肝脾

兩手拇指、食指張開,虎口交叉輕輕接觸,再相互對擊100次。

左手虎口對應脾,右手虎口對應肝,兩手虎口相擊,兩臟關聯,對於肝鬱脾虛、肝脾不和的人,有助於調養肝脾。
這類人一般有脅肋脹痛、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等癥狀,建議經常做一做。想不到每天拍拍手還能對身體有這麼多好處,平時在家可以邊看電視邊做,休閒的同時還強健了身體,快轉發給親朋好友動起來!
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