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深蹲... 能不能提高男人性能力?

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 12:43:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
深蹲是否能提高男人性能力?
男人性能力的維持需要靠睾丸素,而睾丸素的產生和身體的肌肉體積有關係,因此男人提高肌肉力量和耐力,能促進睾丸素分泌,進而提高性能力。

而深蹲屬於一種複合運動,它能夠刺激肌肉,讓全身肌肉得到整體的鍛煉,進而提高肌肉體積,讓睾丸素分泌足夠,也就能讓男性性能力提高,在性生活維持更久一些。

深蹲有哪些好處?
一、對抗身體衰老
很多人都知道隨著年齡增長,身體的器官功能會下降,導致器官衰老,特別是腿部在進入衰老階段,腿部因為血液迴圈變差而有活動受限等問題。

而深蹲可以促進腿部血液迴圈,讓腿部持續保持活力並且矯健有力,在進入年齡后,腿部的肌肉纖維數量會逐漸下降,而深蹲可以避免腿部肌肉損失,刺激肌肉生長,進而起到延緩衰老的作用。
二、提高身體素質
男人因為工作繁忙,生活壓力大,讓自己的身體體體質逐漸下降,各種疾病也隨之而來,特別是心肺功能也受到影響,而堅持做深蹲運動在提高心肺功能的同時能讓自己緩解壓力,促進血液循環的同時可以提高身體抵抗力,防止疾病出現。

三、提高抗壓能力
在目前很多男性因為各種壓力讓自己透不過氣,精神也受到一定影響,而在深蹲時可以讓自己忘卻以及釋放壓力,讓自己的抗壓能力再上一層,提高心理承受能力。
四、保持體重
各種應酬以及吸煙喝酒,讓男性大腹便便,體重不斷上升,而深蹲能鍛煉身體的核心力量,促進脂肪燃燒而且它具有一定的運動強度。

男性每天堅持深蹲100次可以讓脂肪被消耗,保持體重穩定,畢竟體重影響外觀,還會影響身體,導致各種慢性疾病,尤其是三高疾病。


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