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一個西紅柿就能解決的事,你竟然花了那麼多冤枉錢!

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 13:00:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
其實西紅柿屬於水果還是蔬菜並不重要,重要的是它不僅營養價值高,而且在生活中還有許多妙用。


西紅柿的9大奇效

1

改善視力

西紅柿富含維生素A和C不僅有助於提高視力而且也可以幫助預防夜盲症。

西紅柿豐富的植物化學物質、抗氧化劑番茄紅素、葉黃素和玉米黃質,能保護眼睛不受光線損害,降低患上白內障的風險。

2

幫助對抗癌症

根據發表在美國國家癌症研究所雜誌的一項研究,大量食用西紅柿可以幫助對抗前列腺癌。 還能降低胃癌、肺癌、宮頸癌、咽、口腔、咽喉、直腸、結腸、食道和卵巢癌的患病風險。
清潔皮膚

西紅柿含有強大的抗氧化劑番茄紅素,它可以保護肌膚免受陽光的傷害,降低皮膚對紫外線的敏感度,減少皺紋和細紋的產生。
4

降低血糖水準

西紅柿中含有非常少的碳水化合物、並且含有豐富的鉻,有助於控制血糖和纖維,在一定程度上控制血糖水準使其不至於過高。
促進良好的睡眠

西紅柿是番茄紅素和維生素C的重要來源,這些營養素可以説明你睡得更好。

6

保持骨骼健康

西紅柿含有維生素K和鈣有助於保持骨骼的健康。 研究顯示,抗氧化劑番茄紅素還可以提高骨品質和幫助對抗骨質疏鬆症。

7

緩解慢性疼痛
我們知道經常感到輕度或中度疼痛的人通常都有炎症。 一項研究顯示,每天喝一杯西紅柿汁可以有效降低導致炎症的腫瘤壞死因數-α在血液中約34%的含量。

8

給你健康的頭髮

吃西紅柿也對你的頭髮也有好處。 西紅柿中豐富的維生素和鐵,有助於強韌你的頭髮,甚至可以為損壞的,毫無生氣的頭髮增加光澤。


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