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這個動作能堅持9秒,說明你還很年輕! 你能堅持幾秒?

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一般來說,喜歡站立的人,比喜歡躺著或或坐著的人,身材更好。 與躺著的姿勢相比,站姿所消耗的能量要多出10%。 而單腿站立更是一項反重力的肌肉鍛煉運動,還能測出你的身體年齡狀況哦,快來看看吧~日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
▲標準動作:雙手打開,保持平衡,單腳站立於平地上,另一隻腳微微抬起,當往後抬起的腿與地面平行時開始計時。 一共測試兩次,取最好成績。
這個動作已經被列入中國國民體質監測中的測試專案之一,很多人實際年齡不大,睜眼單腿能穩穩站立,一閉眼卻堅持不了幾秒。
能堅持9秒,說明生理年齡超越實際年齡! 如果你堅持不了6秒,代表你的平衡力已經相當於 快70歲的人,衰老速度大於實際年齡。

這個辦法是根據30多年對人體生理功能的研究,總結出閉眼單腳站立試驗,科學有效。

利用該方法能測驗出反應肌力與平衡的功能,有助於判斷人體老化程度,方法簡便且實用性強!日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

男性標準時間
30-39歲標準時間:9秒
40-49歲標準時間:8秒
50-59歲標準時間:7秒
60-69歲標準時間:5秒

女性較男性推遲10年計算

40-49歲標準時間:9秒
50-59歲標準時間:8秒
60-69歲標準時間:7秒
70-79歲標準時間:5秒

測試兩次,取最好成績。 比如,一位40歲的女性如果可以戰力9秒,則為合格,如果能站立10秒,則身體年輕指數超越實際年齡!
有效的素質評估
閉眼單腳站立是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下,僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動,以反映平衡能力的強弱,是對中老年身體素質的重要反映。



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