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饑也要擇食：11種食物千萬不要空腹吃1、白薯;2、桔子;3、冷飲4、牛奶;5、山楂;6、柿子;、優酪乳;8、糖;9、西紅柿;、香蕉;11、豆漿。讓雙腿變瘦的7樣絕好食物紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;芝麻—去除附在血管內的膽固醇;、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;、西紅柿—減少水腫;、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘;木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;獼猴桃—加快分解脂肪。讓你擁有美白健康的牙齒amagra50mg 卡瑪格拉50mg kamagra100mg 卡瑪格拉100mg kamagra gold kamagra黃金加強版 super kamagra 超級卡瑪格拉混合劑 超級威而鋼 kamagra水果威而鋼 kamagra soft

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1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;

7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;

10、香菇。

六

減肥必知：阻礙苗條的6種惡習

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1、不吃早餐;

2、晚餐太豐盛;

3、嗜飲咖啡;

4、保溫杯泡茶;

5、水果當主食;進食速度防止手腳冰冷的方法、勤運動，勤甩手、多補充維他命E;、多吃含煙鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）;、多吃堅果、胡蘿蔔、常吃溫補食物（人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

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1、枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2、木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;

3、花生芝麻糊---抗衰老;

4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5、雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;

6、山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;

7、細膚美顏吃點牡蠣;

九

7種生活習慣讓你飯後不發胖

1、燒烤后吃根香蕉;

2、喝杯芹菜汁;

3、吃火鍋后喝點優酪乳;

4、飯後喝大麥茶或橘皮水;

5、吃方便麵後吃水果;

6、吃蟹后，喝生薑紅糖水;

7、潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十

11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;

4、薏米;5、小米;6、糙米;

7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;

10、苦瓜;11、蘆筍

十一

預防秋季皮膚過敏：實用6招

1、保濕問題最重要;

2、一定要選擇天然成分的護膚品;

3、盡量選擇低泡沫的潔面乳;

4、每天保持 3 遍以上溫水洗臉;

5、注意肌膚的防晒問題;

6、注意飲食的營養均衡。