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來月經不能吃什麼水果這些水果是經期禁忌

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 女性在月經期間有很多要注意的事項,其中飲食就是一大類。今天小編給大家講講來月經不能吃什麼水果經期飲食注意事項以及月經期間吃什麼好。一起了解一下吧。
  來月經不能吃什麼水果
  1、梨
  梨子屬於寒性的食物,好是不要在月經期間食用,因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
  2、芒果
  芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
  3、山楂
  山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
  4、藍莓
  在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
  5、椰子
  椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。
  6、柿子
  柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,性質屬於寒性水果,月經期間是女性特殊的生理期,這個時候女性身體的免疫功能出現了下降,特別需要注意保暖措施,由於柿子的性質屬於寒性的,所以女性月經期間好是不要吃柿子,特別是那些有痛經症狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經的時候吃一些。
  女性在經期的時候,除了以上這些水果不能吃之外,還應注意些飲食的方式和方法。接下來我們講講月經期間飲食都應注意哪些。
  經期飲食注意事項
  1、戒茶戒酒
  茶葉中含有非常豐富的單寧酸,可以和食物中以及血液裡的特元素相互結合,能夠直接阻止胃腸對鐵元素的吸收功能,從而妨礙了人體對血液內鐵元素的正常的利用。經期多喝茶,會造成鐵元素的吸收和利用障礙,容易引起缺鐵性貧血。
  菸酒會導致女性經期的營養吸收不良以及造成身體的各種不適,在月經期間,好還是喝些白開水為好。若是實在喝不慣白開水,可泡些花茶喝喝,既達到養生目的又賞心悅目。

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