愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

看臉色養生不同臉色不同的食療方

[複製鏈接]

1395

主題

1395

帖子

4217

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
4217
發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
從中醫的角度上來說,臉色主要是分為赤色,青色,白色,黃色和黑色。我們中國人正常健康的人臉色應該是紅潤的,但是每個人的體質不同,呈現的臉色也不一樣。

帶你揭秘4種不同臉色的養生方法!
1、臉色發青需要養肝

臉色發青是氣血不通以及經脈阻滯的現象,這類人群肝臟不好。青色主要是和肝臟相對應,可以調節全身的氣血以及調整血液流量,只有肝臟好,氣血才能平和,臉部的血液運行才會更加充足,讓臉色處於紅潤光澤狀態。這類人群應該多吃一些酸味以及黃綠色的蔬菜,比如橄欖,油菜或者菠菜等。
紅棗菊花粥
把菊花、粳米、紅棗洗乾淨放在鍋裡面一起煮成粥,最後加入適量的紅糖就可以了,具有清肝明目、健脾補血的功效,能夠讓皮膚變得更加的紅潤。
2、臉色發赤色需要養心臟
臉色發紅主要是因為身體裡面有熱氣,熱又分為實熱和虛熱,紅色會對應心臟,臉色發紅一般和心臟有很大的關係。面上的血脈是很豐富的,所以心臟的盛衰直接可以從臉上看出來,這類人群應該多吃一些苦味或者紅色的食物,比如草莓,胡蘿蔔,苦瓜等。另外也可以選擇山竹牛奶,具有緩和情緒以及改善臉色的情況,但是一定要保持平和的心態。

食療方法:栗子白菜湯

把栗子去殼切成兩半倒在鴨湯裡,煮熟之後再放入白菜條,最後加入適量的調料味就可以了,栗子能夠健脾補腎,白菜可以潤燥滋陰,非常適合於臉色發赤的女性
3、臉色發白需要養肺
健康的人群也是應該是白裡透紅,可病態白是白如白蠟,一般臉色發白是身體虛弱的表現,從中醫的角度上來說,白色是對應肺部,臉色發白一般和肺部有很大關係,這類人群應該多吃一些辛辣或者白色的食物,比如白蘿蔔,大蒜,白果等。小編推薦做蜜汁花生棗,具體的方法是需要100克花生米和紅棗全部放在水里泡發之後,一起放在鍋裡面煮軟,最後加入20克蜂蜜調拌均勻吃。花生可以補血,紅棗能夠補氣,兩者相結合可以讓臉色變得紅潤。食療的方法:桂圓當歸紅棗粥
把當歸放在水里面煎出汁,糯米洗乾淨放在鍋裡面,然後倒入煎好的藥汁,加入紅棗煮成粥,最後放入紅糖就可以了,桂圓當歸紅棗粥具有潤膚護膚、養氣補血的功效,可以改善臉色蒼白的情況。
4、臉色發黃需要養脾
臉色發黃是因為脾胃氣虛以及營養氣血不好所引起的,臉色發黃和脾胃有很大關係,脾胃功能好的人群氣血旺盛,而且臉色皮膚彈性好,臉色紅潤,此類人群應該多吃一些甘味的食物,比如香蕉,地瓜,南瓜等。小編強烈推薦喝八寶粥,具體的方法是需要五克白扁豆,紅棗,山藥,桂圓以及薏仁蓮子,100克粳米一起煮成粥即可,此方法具有健脾強身以及益氣強血的功效。
食療方法:銀耳櫻桃羹
需要50克銀耳,30克櫻桃,把銀耳泡發之後洗乾淨撕成小朵,在鍋裡面加入適量水倒入冰糖,冰糖融化之後再放入銀耳煮十分鐘後加入櫻桃、桂花再次煮開就可以了,具有美白皮膚、養血補氣的功效。

回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-17 12:55 , Processed in 0.019518 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表