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來月經能吃榴蓮嗎五種食物保護身體

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  月經是女性每個月都來的一種正常的生理現象,月經期間可以說是十分的特殊,不可以吃一些食物,因為這時的女性有些虛弱,那麼請問來月經能吃榴蓮嗎?月經期間吃什麼好?月經期間不能吃什麼?下面小編為大家一一介紹。
  來月經能吃榴蓮嗎
  月經期間是能夠吃榴蓮的,不過榴蓮不可以吃太多,不然對身體不好,榴蓮可以緩解痛經。榴蓮氣味強烈,可以說是臭氣熏天。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
  月經期間吃什麼好
  1、紅糖
  紅糖的營養十分豐富,並且味道也很好,可以緩解多種病症,紅糖的主要作用是健脾暖胃,並且還可以活血、補血、止疼、散寒。在不想麻煩的時候,可以簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到暖氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
  2、紅棗桂圓糖水湯
  可以給自己開小灶,用紅棗與桂圓加糖一起煮,然後到一定程度就要打雞蛋到裡面,然後把雞蛋弄熟,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃。
  3、茶油炒蔥頭
  茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痺,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風寒感冒的土方子。
  4、烏骨雞湯
  烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加薑、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
  烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸,當歸是補血的好東西,至於人參呢,紅參怕虛火旺盛,有所衝突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
  4、艾葉炒雞蛋
  艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕,並能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞,多麼詩情畫意啊。
  月經期間不能吃什麼
  1、茶
  女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
  2、含咖啡因的飲料
  使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

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