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什麼東西經期吃豐胸月經豐胸多吃這些

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
月經時期是女性體質弱的時期,也是需要補充營養的時期。很多女性都想著如何在經期豐胸,今天小編給大家講講什麼東西經期吃豐胸、月經期間飲食禁忌以及月經不准有什麼症狀
  什麼東西經期吃豐胸
  1、木瓜
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眾所周知,木瓜是公認的豐胸好水果,想要進一步的發揮出木瓜豐胸的效果,可以把木瓜和酸奶混合,豐胸效果更佳,可以去超市購買木瓜酸奶,如果有時間的朋友,不妨自製木瓜酸奶,營養價值很高哦。
  2、膠原蛋白
女性朋友在月經期間,可以多吃具有豐富膠原蛋白的食物。如:豬蹄、豆製品等,這些食物不僅製作簡單而且還很美味,主要的是具有膠原蛋白的食物是能補充乳房所需要的營養,達到豐胸的效果,是女性豐胸佳的飲食伴侶。
  膠原蛋白是女性離開不了的食物之一。多補充一些膠原蛋白還能幫助女性朋友美容,對女性是非常好的。
  3、蛋白質
蛋白質營養豐富,也具備有豐胸的效果,女性可以在經期多吃些雞蛋、堅果、芝麻等,蛋白質含量豐富的食物,不管是炒菜、涼拌還是煮成糊狀,都具有豐胸效果。
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  4、高鈣食物和鈣片
在經期可以多吃含鈣量豐富的食品或者是直接服用鈣片,研究發現,鈣元素是可以刺激女性朋友荷爾蒙分泌,可以在月經即將到來之前開始服用鈣片,但需要注意,人體每次補充鈣的量在等於或者小於300毫升是好被吸收的,因此建議女性朋友選擇服用小劑量鈣片,多次服用小劑量比一次性服用大劑量的鈣片效果要好的多。
  月經期間可以吃木瓜以及適當的補充蛋白質等,以達到幫助豐胸的效果。但是月經期間也並不是什麼都可以吃的,下面小編給大家講講月經期間不可以吃哪些食物。
  月經期間飲食禁忌
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  1、螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
  2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
  3、田螺
田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

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