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立春后,喝一碗“養肝通神湯”,全年都健康~

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 14:52:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春天要到了! 立春后,自然陽氣萌生升發,氣溫、日照、降雨都開始上升或增多,春是溫暖的開始,孕育著生長。 萬物復甦生機勃勃,一年四季從此開始了。

春天,陽氣漸生,但陰寒未盡,正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。 是全年的最為重要的核心跟家人一起好好看看吧!

初春不宜補,宜 “泄風毒”
風是春天的主氣,春風既掃蕩寒冷,又榮生萬物。 但風邪也是致病的首要因素,「風者,百病之長也。 “”春傷於風,夏必饗泄。 ”
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大寒、立春、雨水、驚蟄這四個節氣屬於風季。 風季風邪最猖狂,一不小心就把人吹淩亂了。

人一旦受風邪就會出現頭疼、肩背疼、怕風、感冒鼻塞等癥狀,有些還會起風疹、皮膚瘙癢,這段時間也是中風的高發期,要尤其注意提防虛邪賊風。

一年之計在於春 養肝護肝要及時

咱們老祖宗的智慧《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》里有這麼一段話:

“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物榮。 夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰。 此春氣之應,養生之道也。 逆之則傷肝,夏為寒變,奉長者少。 ”

然而,如果你冬天沒有養藏好,沒有儲藏好精氣神,到了春天,生髮就乏力。 容易出現肝膽問題,比如偏頭痛、高血壓、眼乾、入睡困難等等。


一年之計在於春,想要安安穩穩地度過春天,肝膽問題一定要及時解決。

肝膽好不好,就看這三處!
如何知道自己的肝膽好不好呢? 三個地方可以簡單看出。

1、看眼睛:如果肝氣不通,肝火太旺了的時候,眼睛就開始出現問題,就會容易發乾、髮澀建議您要特別留意自己的眼睛,是不是有發乾髮澀,這就屬於肝火太旺的一個表現 。

2、看嘴巴:我們把嘴巴閉住,上下嘴唇之間,往裡邊一點這一條,是乾的還是濕的。 如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候這一般就屬於肝火太旺了,肝氣浮動。

3、看虎口:我們的虎口,也就是我們拇指和食指指根的中間點。 這個位置一般是粉紅色、紅潤的。

在手掌的反射區裡面,虎口對應的這裡就是肝區,如果這裡發青的話,一般代表肝氣不通,是肝火肝鬱的表現。

肝膽調理不好,會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。
中醫認為肝不給力,會給你的生活帶來很多麻煩,例如:肝虛者,筋急也;(筋硬拉不開)
皮枯者,肝熱也;(皮膚乾枯)
肌肉斑點者,肝風也;(長斑)
人之色青者,肝盛也;(臉色青)
人好食酸味者,肝不足也;(愛吃酸)
人之髮枯者,肝傷也;(頭髮乾枯)

年紀稍大之後,眼花,看東西昏昏然,迎風流淚,都是肝氣衰的表現。 年輕人在手機上看東西多了,眼乾、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關。


我們已經知道,春天,養生應該以養肝為中心。 那麼如何調理肝膽呢? 春季時常喝一碗養肝通神湯,就能養好你的肝膽。

養肝通神湯製作方法如下:

【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、當歸3-5克、去核紅棗7-9枚、雞蛋2-3個、生薑5片

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【做法】:
1、將黑豆、桑寄生、制當歸、紅棗切開,加清水浸泡30分鐘,
2、然後把雞蛋、生薑加入,大火燒開後轉小火,
3、水開大約15分鐘后,將雞蛋取出,剝掉雞蛋殼,
4、再把雞蛋放進去煮,再約15分鐘即可。 可以加些紅糖調味。

黑豆最補益的是豆衣,可養血驅風、補腎陰,所以不必把黑豆煮成軟爛,吃雞蛋喝湯即可。

【功效】:
●桑寄生吸收了桑樹的精華,不但能補肝腎、強筋骨,還可解春天的風邪,治肝風暈眩、頭疼,輕身通神。

●黑豆、紅棗是益腎養血的,雞蛋輕補氣,所以這個小甜品對女性非常好,體虛又容易上火的人,可以每天煲一碗這個甜品給自己,連續吃上三天養血養肝、讓身體恢復春天的氣象。 (桑寄生有安胎之效,孕婦也可以吃的呢)

【需要提醒的是】
真正的桑寄生很少,現在好多藥店用其他植物的寄生充當桑寄生來賣,效果差別很大,所以最好去比較專業的中藥店買。


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