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護好這4大“開關 ”,春天少生病

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
春季,總是讓人歡喜讓人憂:花兒草兒都出來了,但第二天可能就突然感冒了,出去採采風踏踏青,回來居然就拉肚子了...... 這是為什麼呢? 在這個春天,有4大春季生病開關一定要把控好,這些小毛病就可以遠離我們~

專家觀點
江蘇省中醫院名醫堂高級專家、省名中醫奚肇慶教授
開關一:背部曬背,打開抗寒開關督脈巡行,陽脈之海。 背心與心肺相通,風寒之邪極易透過背部侵入人體,背心一旦受涼就會導致肺寒,引起感冒咳嗽等癥狀。

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戶外曬背,打開抗寒開關
在陽光充足的戶外,可以適當脫下最厚實的外套,讓太陽曬曬背部,保持30分鐘左右,這樣不但可以起到殺菌的作用,還能讓背部溫熱,這樣人的心臟會覺得很踏實、身體整體感覺更加容易溫暖,特別適合一些心臟總是空落落、身體不容易暖和的中老年人和女性。


開關二:腿腳,搓腳心,打開抵抗力開關

中醫理論有“寒從腳起”一說,因早春時地面溫度較低,雙腳接觸時容易受涼引起感冒。 人體下半部血液迴圈比上身差,易受風寒侵襲,故寒多自下而生。

支招>>>>睡覺前經常搓腳和按摩腳掌心,在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒,提高免疫力。

起床睡覺前搓腳心,打開抵抗力開關


腳心上有一個湧泉穴,它是足少陰腎經的起點具有一定的保健價值。 針灸或按摩此穴,具有滋陰補腎,頤養五臟六腑的作用。


▲按揉方法:按揉搓湧泉穴


腳心上有許多神經直接通入大腦。 搓腳心時刺激腳心神經使大腦感到舒適輕鬆,不管是體力勞動者還是腦力勞動者,每晚睡前搓搓腳心就能使疲勞消除,使腳部毛細血管擴張,血液迴圈加快供給腳部更多的養料和氧氣,使腿腳的新陳代謝旺盛力量增加行動矯健有力。

開關三:膝蓋:拍四個點,打開健骨開關德國必邦副作用屈臣氏美國卡宴正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
膝主筋,多「捂」膝蓋可以預防風濕性關節炎、氣管炎等疾病的發生。
支招>>>>注意膝蓋的保暖,必要時可以套上護膝以加強保暖。

拍膝蓋四點,打開健骨開關


這個方法是國醫大師郭誠傑老師的方法,肌肉萎縮、髕骨軟化的康復手法:單手四點按揉法。 郭誠傑老師說:

我用下面這個方法,也沒吃什麼葯,藥物當然有用,按膝關節這個方法很有作用,對大家都有益處。 如果是40、50歲的,開始保健,對你以後都好。 我現在90多這膝關節不說特別好,但是還不錯的。


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