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腿上藏著3個養生穴! 經常刮一刮,養肝降脂、趕走壞情緒!

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 14:58:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
今天要給大家介紹一個簡單易行的養生方式——刮或按揉穴位。

雖然之前也說過不少按揉穴位的養生法,但這次略有不同——穴位都集中在腿上。
你可別小看腿上的穴位,如果用對了,養生作用可不小!
刮肝經:疏肝解郁
現在天氣炎熱,很多人的情緒就像火藥桶,一點就著。
有些人在生氣時,會出現胸悶、失眠、胃痛等癥狀,女性還可見胸脅脹痛等問題。
中醫認為「怒傷肝」,經常生氣,大耗氣血,肝最受罪。
身心本是一體,肝受損,一連串的健康問題就隨後而至了。
這時候,我們可以通過刮肝經來「疏肝解郁」,選取便於取位的“主幹線”——大腿內側的大腿根到內踝處。
方法:刮痧時,先塗抹刮痧油,然後持刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮。
小提醒:刮痧力度要適中,每側約5分鐘,一周刮1~2次為宜(刮痧前需查看前次痧痕,褪去或變淡方可行),4周為一個療程;為方便操作,大家可一腿站立,另一腿踩於矮凳上。

總之,經常刮、按揉肝經,能夠護肝,以及疏洩、消氣,緩解情緒引發的不適。

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