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一年中最毒的末伏,男女忌睡2覺、老人忌吃2飯、小孩忌洗...

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論壇元老

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發表於 前天 15:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一不留神,已經是末伏了。

不少人可能會鬆口氣:一年中最難熬的日子終於快結束了。
然而,對於身體來說,末伏仍然一個難過的“關”。
老話常說「火燒七月半,八月木樨蒸」,現在氣溫仍然很高、濕度大,濕熱交替,人一旦被濕熱邪攻擊,就容易出現消化不良、腹痛便溏、睡眠品質不佳、體虛倦怠等不適。
所以,千萬不要掉以輕心。

而根據不同人群的特點,給大家劃了這個時期的養生重點,説明各位安度最容易生病的末伏。一年中最易生病的末伏,男女老少養生各有重點!男女忌睡2覺

(1)貪涼覺
進入末伏,白天雖然比較悶熱,但早晚會比較涼快,溫差也逐漸增大。
所以,早晚還是要注意保暖,不要過分貪涼。
就說下面這幾種「貪涼覺」吧,年輕男女特別容易中招——
  • 對著空調或風扇直接吹


這麼睡,不僅容易著涼感冒,還可能引起神經「罷工」,導致面癱(口角歪斜、眼瞼閉合不全)!
  • 袒胸露腹睡


經常這樣睡,本身就容易著涼,再加上空調風扇那麼一吹,病不找你找誰!
所以大家最好穿個背心、薄衫,或者蓋個薄毯子。

  • 直接睡在地板上


睡地板上可不僅是著涼的問題,還特易招惹“濕邪”,從而引起一系列健康問題。
(2)無節制的房事
正如性學專家馬曉年教授所說,夏天是一年中大家最願意過性生活的季節。
但還是勸各位節制些!
天熱的時候,人體的消耗本身就很大,再經過大半個夏天的消耗,人體變得更“虛”了。


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