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濕氣重的人喝咖啡,能祛濕? 怎麼喝才不傷胃? 5個喝咖...

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 15:22:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
這些年,咖啡逐漸成為了很多人生活中不可或缺的“一員”。
不僅是因為它濃郁的香氣、多樣的口味,更因為咖啡提神的功能。

尤其對於“加班黨”或是“夜貓子”來說,早上一杯熱騰騰的咖啡,能迅速趕走困意;也有些人雖然沒有熬夜,但平時也容易犯困,只能靠著咖啡支撐。
不過,不少人對咖啡持有懷疑的態度,擔心傷身體、上癮等等,今天咱們就來揭開真相!經常喝咖啡,會傷胃嗎?

喝不對就會。
咖啡中的咖啡因,有促進胃酸分泌的作用。
如果是本身胃酸分泌偏多的人,或者有慢性胃炎的人,喝濃咖啡后容易出現胃部不適,空腹喝不適感也會更明顯。
而且,即便加了糖或奶,也不能改變咖啡因對胃的影響。
想喝咖啡又不傷胃,做好以下幾點——
  • 盡量避免空腹喝,改成飯後喝,或者先吃一些點心后再喝咖啡,就會減少不適感;


  • 選擇深度烘焙的咖啡豆,也會減少對胃的刺激;


  • 控制咖啡攝入量,一天一杯就夠了。


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