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月經期能吃葡萄嗎經期吃葡萄好嗎

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
葡萄是一種營養價值非常高的水果,很多人都對葡萄有種很痴迷的喜愛。但是女性在月經期間是否能吃葡萄呢?今天小編給大家講講月經期能吃葡萄嗎月經期間吃什麼水果好以及月經期間的飲食禁忌
  月經期能吃葡萄嗎
月經期間能吃葡萄,而且是對身體有益的,但不宜過量,吃之前好在溫水里過一下,這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。葡萄中含有鐵元素,能夠幫助女性補血,吃葡萄還能夠改善腸胃功能。所以月經期間適量吃一些葡萄對女性身體好。但是切忌物極必反,因此不能夠過量食用,以免導致經期不適。
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月經期間適量吃葡萄是對身體有一定益處的,但是要記得適量,不可食用過多的葡萄,體寒的女性,在月經期間吃葡萄要注意用溫水過一下。月經期間還可以吃哪些水果呢?吃什麼水果對於經期是比較好的呢?
  月經期間吃什麼水果好
  1、桑葚
  桑葚可以滋陰補血,適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。
  2、櫻桃
談及含鐵量,櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元,多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經期出現輕微貧血的症狀。
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  3、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調節血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。
  4、榴蓮
作為水果之王,生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果,可以驅散體內的寒氣,適合體質偏寒和痛經的人食用。但是要注意榴蓮不宜多吃,否則會上火,使身體燥熱。
  吃榴蓮的好處相信大家都知道的不少,在女性經期吃一些榴蓮對去除體內寒氣也是有一定的好處的哦。
  5、蘋果
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蘋果酸甜可口,健脾開胃,富含維生素C和礦物質,且屬於溫性食物,非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖,經期可在早餐後吃一個蘋果,還能一併改善經期便秘的狀況,對身體很有好處。
  6、山楂
山楂味甘酸,性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等,其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用,能降低血壓及血膽固醇的含量。適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化。適當吃山楂有散瘀活血作用,能排出子宮內的瘀血,減輕腹痛。

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