愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 5|回復: 0

核桃護腦又養心,但有一個很大的缺點! 很多人還不知道

[複製鏈接]

2940

主題

2940

帖子

8884

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
8884
發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一說到常吃的堅果,很多人都會想到核桃。

不過,吃了這麼多年,你知道堅果有啥好處嗎?
  
  
  
經常吃堅果,竟有這麼多好處!
1.營養豐富
核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。
此外,核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亞麻酸的堅果。 這些不飽和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。
2.核桃能護腦
核桃還含有大量補腦益智的營養成分,如卵磷脂、鋅、錳、鉻等。
所以,一直有吃“核桃補腦”的說法,非常適合孩子、老人和經常用腦的成人食用。
3.養生作用喜人




回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-19 20:59 , Processed in 0.030143 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表