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來例假可以吃榴蓮嗎例假吃榴蓮有壞處嗎

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 榴蓮被稱為“水果之王”,生活中有很多榴蓮的愛好者。但是對於女性朋友來說,來例假的時候是否也可以食用榴蓮呢?今天小編給大家講講女性來例假可以吃榴蓮嗎例假期間吃什麼好以及月經期間飲食注意事項
  來例假可以吃榴蓮嗎
  女性在經期是可以吃榴蓮的,但不要過量食用,榴蓮能緩解痛經。
  榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
  例假期間吃榴蓮雖能緩解痛經,但是要注意適量,不可一次吃的過多。下面小編給大家介紹一下例假的時候還可以吃哪些食物。一起了解一下吧。
  例假期間吃什麼好
  芝麻
  黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的佳食物。
  胡桃
  胡桃又叫長壽果,胡桃的果肉裡含有豐富的維生素,它可以給人的大腦提供營養,還可以迅速的補充體力,有養顏之功。
  鴿肉
  鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法。
  羊肉
  羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
  冬季吃羊肉是很多人都喜歡的一種進補方式,在經期的時候吃一些羊肉不僅不會長胖,還能幫助女性朋友儲存熱量。
  海參
  海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素,膽固醇非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老,還可提高免疫力。

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