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大寒養生吃什麼水果2

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大寒養生吃什麼水果2
民間流傳“幾顆杏桃三把火,日食梨不為多”的諺語,說明多食梨有益無害。
中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
蘋果
蘋果有很好的養胃、生津解渴、潤肺悅心的作用和功效,對我們的心血管有很好的健康保護作用。還含有豐富的紅蘿蔔素、維生素B和C,對我們的皮膚有不錯發美白養顏作用,能夠很好的清除黃褐斑和蝴蝶斑等等。還能夠改善我們的呼吸系統和肺功能。
獼猴桃
獼猴桃被譽為“維C之王”“百果之王”,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效。
柚子
柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
山楂
山楂也就是我們經常說的山裡紅、紅果。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的'生成,增強身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開胃消食,增強消化功能的良藥。經常吃山楂,可以長壽哦!
大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

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