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想讓皮膚老得慢?堅持每天做五件事抗衰老

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
當你變老時,皮膚會開始失去水分,更容易受損。美國“健康捕捉點”網站介紹了5種自然方法,能減緩衰老並且保持皮膚年輕。
飲用8杯水。
每天保證飲用8杯水,能幫助消化系統蠕動平穩,沖刷走身體持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法的廢物,使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。
少吃白麵包。
白麵包等精製主食熱量較高,抗氧化物質的含量低。因此,盡量用全麥主食來替代。此外,少吃紅肉,保證果蔬的攝入,能夠提供身體必需的抗氧化物質,消滅自由基,延緩衰老。
冥想5分鐘。
壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。可以通過轉移注意力來減少壓力,比如深呼吸和冥想。每天冥想5分鐘,可以增加體內含氧量、加快血液流動,讓你充滿能量。
水果做美容
嘗試用你喜歡的水果做面膜。比如可以用木持久液 印度神油 持久液效果  持久液作用 持久液比較 持久液副作用  持久液用法瓜片來敷臉,它含有的木瓜蛋白酶,可以使乾燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。或者塗抹草莓汁,它含有β胡蘿蔔素,有助於膠原蛋白的恢復。蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品,能幫你減輕面部皺紋,延緩衰老。
外出選步行。
步行能夠維持肌肉的韌性和強度,提高血液在體內的流動速度,使你感覺更加年輕。每天保持定量的步行,能讓你心血管活力增加,最終延長生命。

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