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晚睡晚起双杀阳气!被迫熬夜后,补救法只有一个,速看!

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發表於 前天 17:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
個熬夜的人,都害怕自己的頭髮越來越少,黑眼圈越來越重。
一邊玩著手機,一邊看著時間,總覺得不到12點,就算不上熬夜。

但其實,子時(23點~1點)人體膽氣開始升發,“熬夜”就是子時(23點)仍然沒有進入深睡眠狀態。

嚴格來說,22點30分,就應該躺倒在床,進入夢鄉,再由身體慢慢過渡到深睡眠了。

不過10點半,對於大部分人來說十分為難,加班、玩手機、追劇、和朋友聚會;既然不能早睡,不如用下面這些辦法,把熬夜的傷害降到最小。

熬夜補救以下這些方法適用於熬夜之後,以及任何沒睡好的第二天:

1、早起世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

晚睡+晚起=雙殺陽氣!



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