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被列入「黑名單」的四種水果,夏天要少吃,尤其是第四...

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
一到夏天,天氣炎熱,很多人都沒有胃口,就會選擇吃水果,水果在大部分人的眼中可以說是一種健康的食物了,生活中喜歡吃水果的人不在少數,水果的營養成分和營養價值與蔬菜相似,是人體維生素和無機鹽的重要來源。 而且水果好吃又解暑,所以常吃水果對於人體來說還是比較好的,但是有的水果吃的時候一定要注意了,吃多了可能會對你的身體有影響,被列入“黑名單”的四種水果,夏天要少吃,尤其是第四種!
1、荔枝
荔枝的水分很足,而且吃起來酸酸甜甜的。 現在也剛好是荔枝上市的季節,所以就格外受人喜愛。 但是荔枝含有大量果糖,一次吃太多荔枝會給肝臟帶來負擔,還會上火,沒病的人吃多荔枝會得低血糖。 而且因為荔枝的貯存週期很短,所以有的時候荔枝買回來必須當天吃掉,還有買回來就已經爛掉的,所以吃荔枝的時候一定要注意了,聞下有沒有水臭的味道。
冬棗營養價值較高,也因此俘獲了眾多“忠實粉”,但很多商家為利益所驅,將未成熟的棗浸入糖精水裡,催熟以便增加銷量。 如此的棗子不僅沒有營養價值,還嚴重影響身體健康,輕者腸胃消化不適、重者急性大出血甚至致癌。
3、西瓜
夏天滿大街都是西瓜,天熱的時候,吃一口西瓜,又解渴又舒服,尤其是冰鎮的西瓜,吃一口感覺全身都冰爽透了,特別爽,但是冰鎮的西瓜不宜吃的太多,它是一種寒涼的水果,吃多了容易拉肚子或引起腹痛,要是腸胃不好和胃寒的人都不可以多吃。 所以大家夏天吃西瓜也要顧及到自己的腸胃是否接受的了。
4、檳榔
裡面的檳榔素會對人的口腔黏膜造成一定的損傷,嚴重的還會導致出血現象出現,尤其是吸煙的男士,吃了檳榔之後,患上口腔癌的概率會大大增加,而檳榔這種水果也非常容易上癮,建議小孩子千萬別吃。 研究表明,咀嚼含煙草的檳榔,唾液中的毒性物質會顯著升高,對細胞DNA合成等過程有明顯的破壞作用。

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