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“三伏第一瓜”竟不是西瓜,而是它! 通便又防癌,有三...

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論壇元老

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發表於 2022-5-14 17:37:58 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大夏天里,一說到“吃瓜”,很多人首先都想到西瓜、苦瓜、冬瓜等“熱門瓜”。

其實,有種瓜看似「默默無聞」,但養生作用非常喜人,三伏天吃再適合不過了!
不賣關子了,今天的主角就是——黃瓜。
三伏天吃黃瓜,通便防癌還補虛!

黃瓜一年四季都有,為啥非常推薦大家現在吃呢?

嘿嘿,因為你可以獲得以下這些好處,正好解決夏天的一些小毛病——

1.生吃黃瓜:脂肪肝、三高不敢靠近

大家生吃黃瓜時,會嘗到一股苦澀味。

這苦澀的口感主要是源於丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉變成脂肪,有助於預防脂肪肝、心血管疾病。

由於丙醇二酸遇熱後會損失較大,所以想控制體重的朋友,更建議生吃。

2.熟吃黃瓜:清熱解渴

三伏天里,水靈靈的黃瓜就像“滅火器”,能把人體內里的火氣撲滅。

這得益於黃瓜「性涼」的特性,具有降火氣、生津止渴的作用。

所以,體力消耗大、出汗多的人也可以多吃黃瓜。

3.通便防癌

黃瓜還富含膳食纖維,能促進腸蠕動、加快排泄。


總結一下,夏天吃黃瓜有這些好處:預防三高和脂肪肝、清熱降火氣、補虛生津、通便防癌。



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