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夏不進補,「底氣」不足! 簡單2招,幫你提高免疫力,給...

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
現在的上班族,實在是太太太太太難了!

工作中,從早忙到晚已成常態,多少上班族不敢躺平,陷入內卷。
生活上,上班族們往往三餐不定,同時,壓力大、精神緊張,也讓大家的睡眠質量越來越差。
總之,工作壓力大、生活節奏快、飲食和睡眠長期不規律等,讓我們的身體超負荷運轉。
再加上最近正值“上蒸下煮”的三伏天,人體經受著高溫酷暑的煎熬和消耗,很容易無病三分虛。
把虧虛的身體補回來、增強機體免疫力,是上班族們的當務之急。
具體該怎麼辦呢? 以下2招值得一試~


③不要贪凉洗冷水澡。

22
适当进补


众所周知,秋冬是进补的好时节。殊不知,夏季也是进补的黄金时期。
毕竟在酷暑之下,人体高速运转与消耗后,很容易亏空,因此也是需要进补的。中医认为,夏不进补,“底气”不足,说的就是这个道理。
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