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[size=1em]痛風是因血尿酸水準過高導致尿酸結晶沉積在關節內而引發的疾病，會導致急性關節炎等反覆發作，嚴重者還會出現關節骨質破壞和腎臟損害，嚴重影響身體健康。 [size=1em]中醫認為，痛風屬“歷節風”範疇。 [size=1em]此病多由脾腎不足而感受風寒濕邪，入侵關節，積久化熱，氣血鬱滯所致。 [size=1em]有研究表明，針對性的導引康復有助於緩解痛風患者癥狀，能提高患者生活品質。 [size=1em]那麼，痛風導引方怎麼做呢？ 小郎中特邀請國家級非物質文化遺產「中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）」、上海市非物質文化遺產「中醫導引法（坐姿八段錦導引法）」代表性傳承人嚴石卿為大家仔細講解—— [size=1em]痛風患者，常練三功 [size=1em]本功法可以貫穿痛風治療康復全程，堅持練習能有效改善癥狀，鞏固及增進藥物療效，從而達到防病治病的目的。 [size=1em]01 [size=1em]熱身活血導引方 [size=1em]此方出自古本易筋經十二勢導引法之「預備勢」。 [size=1em]導引此勢可伸筋拔骨，放鬆周身大關節，疏導任督二脈，促進氣血循行，使之到達肢體末梢（手指、腳趾），起到行氣血以養筋之效，具體動作如下。 - 動作1（圖1）：松靜站立。 咬牙，舌抵上腭，雙目平視，調勻鼻息。
- 動作2（圖2）：屈膝下蹲，低頭成團狀。 重心前、右、後、左移動，重心還原。
- 動作3（圖3）：兩手扶膝，膝蓋挺直。
- 動作4（圖4）：十指交叉翻掌心向下，起身，上托。印度藥 助勃增硬 女性藥物 早洩延時 助勃延時 印度保健 西地那非 達泊西汀 他達那非 助勃增硬 助勃 壯陽藥 早洩 延時 早洩延時 助勃延時
- 動作5（圖5）：兩手抱後腦，抬頭、挺胸、挺腹、挺小腹、挺腹股溝。 身體還原同時吐氣。
- 動作6~動作7（圖6~圖7）：雙手上舉，十指交叉，上托。 左右手分開，至水準位握拳。
- 動作8（圖8）：下落時，依次放鬆肩、肘、腕、手指，恢復松靜站立。
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