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飯後經常走路的人,最後會變成這樣(建議永久收藏)

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發表於 前天 20:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
世衛組織認定,走路是“世界上最好的運動”。
數據統計:每走一步,可推動人體50%的血流動起來,活血化瘀;可擠壓人體50%的血管,是簡單的“血管體操”;至少可運動50%的肌肉,有助於保持肌肉總量。

一起來看看走路的19條益處!
                              
1
增加記憶力
隨著年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力,記住每天早上走路,記憶力會越來越強了。
2
打開經絡
長期坐在家裡或者辦公室,沒注意身體,經絡僵硬了,全身會有小疙瘩,堅持步行,疙瘩就少很多。
3
疏通脈搏
經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,全身放鬆了。

4
身心輕安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,通過走路,氣血通暢了,身心就自由了。 這方面與步禪有關係。
5
增強心臟功能
不愛運動,所以心臟不好,步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。
6
打通血管
醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,也能夠增強全身彈性。


7
增強肌肉力量
生活沒有規律,所以全身肌肉僵硬而沒有彈性,沒有力量,通過步行之後增強肌肉力量,還有強健腿力、足力、筋骨,而且關節也靈活了。

8
通暢血液迴圈
人體血液不通暢,因為經絡和脈絡不通,人容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液迴圈和新陳代謝。


9
減少五臟疾病
五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。

10
輔治三高
有三高,醫生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始走路吧,五個月減了四十斤,三高就三和了。 步行對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
11
精神快樂
藏醫學講,定時堅持步行,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。 使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。 人不愉快與血性有關係,步行能減少血糖,血脂;排除血淤,血症等血裡的垃圾,血里沒有垃圾,氣血通暢,人會愉快。
12
體形美麗
人美不美與血性有直接關係,人的血里沒有垃圾,人一定漂亮及美麗,血裡垃圾多,人自然就不漂亮。 因此,步行能排除體內的垃圾和血裡的垃圾,減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

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