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現在已過立夏節氣，這代表著夏天要來了，但是入夏身體最怕的六件事，你瞭解嗎？ 一、頸椎最怕
頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。
建議：室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調。
如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
二、喝水最怕快
由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。
如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，
心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
建議：夏天喝水不能喝太快，要少量多次。
每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好;更不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。
三、眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。 專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，並引發各類眼疾。
建議：如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子。
太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;
可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等; 夏天細菌繁殖快，盡量少用手揉眼睛。 流水洗臉，可減少眼睛疾病。
四、晨練最怕早
夏天天亮得早，不少人習慣早早到公園去晨練。 但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全散去。
另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。
建議：夏季晨練時間宜在6點之後。
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發表於 2022-5-14 20:59:15