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明天就立夏了，天氣熱人消耗也大，有的人就容易耗氣，整個人都特別沉重沒精神。 夏天睡得晚，總看手機熬夜也容易傷血。 趁著天氣還沒有徹底熱起來，好好補足你的氣血，不僅臉色好看，情緒穩定，身體輕盈，一整天都精力充沛好好享受生命。 這對女生來說尤其重要。
1. 健脾補氣，是身體有力氣的源頭
脾胃是氣血生化之源，脾胃功能好了，吃進來的食物吸收率高，才能變成滋養你的物質能量，消化不好，反而變成痰濕垃圾。
有什麼食物，既能健脾，又能補氣呢？
世上有一物，脾胃腎都補。 人體上中下虛損了，都可用它調理。 這就是山藥。 山藥「寧嗽定喘，補中，益氣力，長肌肉」，這是它的功效，也是補氣血的思路。 先寧咳定喘，也就是把虛耗肺氣的補上，再補中（脾胃之氣），益氣力，最後長肌肉。 正是氣血足之後的表現。
近代民國大醫張錫純擅用山藥。
女子氣血虛弱到月經不來，可以用 ????
產後產婦虛，大喘大汗（氣虛的表現），身體熱，咳嗽，可以用 ????
當然治病的還是要找醫生辯證。 我們日常養生都可以用山藥，因為它太好用了，太平和了，沒有什麼偏性，特別是生山藥煮水，可以天天用。
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