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女生入夏補氣血最要緊,3個方法簡單有效

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
明天就立夏了,天氣熱人消耗也大,有的人就容易耗氣,整個人都特別沉重沒精神。 夏天睡得晚,總看手機熬夜也容易傷血。
趁著天氣還沒有徹底熱起來,好好補足你的氣血,不僅臉色好看,情緒穩定,身體輕盈,一整天都精力充沛好好享受生命。 這對女生來說尤其重要。

1. 健脾補氣,是身體有力氣的源頭

脾胃是氣血生化之源,脾胃功能好了,吃進來的食物吸收率高,才能變成滋養你的物質能量,消化不好,反而變成痰濕垃圾。

有什麼食物,既能健脾,又能補氣呢?

世上有一物,脾胃腎都補。 人體上中下虛損了,都可用它調理。 這就是山藥。
山藥「寧嗽定喘,補中,益氣力,長肌肉」,這是它的功效,也是補氣血的思路。 先寧咳定喘,也就是把虛耗肺氣的補上,再補中(脾胃之氣),益氣力,最後長肌肉。 正是氣血足之後的表現。

近代民國大醫張錫純擅用山藥。

女子氣血虛弱到月經不來,可以用 ????



產後產婦虛,大喘大汗(氣虛的表現),身體熱,咳嗽,可以用 ????


當然治病的還是要找醫生辯證。 我們日常養生都可以用山藥,因為它太好用了,太平和了,沒有什麼偏性,特別是生山藥煮水,可以天天用。

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