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女人吃桑葚的好處 1、補血 中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 2、美容養顏、延緩衰老 桑葚含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。 3、烏髮美容 桑葚中除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。 4、明目 常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。因此，在辦公室內上班，經常面對電腦工作的女白領們可多食用。 5、健脾胃助消化 桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。 女性朋友食用桑葚的好處相信大家已經知道了，在生活中，是不是所有人都適合吃桑葚呢？下面小編給大家介紹一下不宜吃桑葚的人群，一起了解一下吧。 哪些人不宜吃桑葚 1.桑葚含澱粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。 2.桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。 胰蛋白酶(蛋白酶的一種)抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。 4.脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。 桑葚的澱粉含量較多，所以在日常食用的時候，糖尿病患者應忌食。桑葚一般都會被用作製作甜品，下面小編介紹幾款桑葚的做法，大家一起學習一下。 桑葚的做法 桑葚果醬 用料:桑葚500克、檸檬汁30克、麥芽糖40克、白砂糖30克。
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