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怎麼吃水果能美容養生2

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論壇元老

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發表於 2022-5-15 07:17:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
充盈的胃腸會使睡眠受到影響,對腸胃功能差的人來說,更是有損健康。但如果睡眠不好,可以吃幾顆桂圓,它有安神助眠的作用,能讓你睡得更香。
怎麼吃水果能美容養生2
夏天吃水果怎麼養生
1、西瓜
王孟英《隨息居飲食譜》中寫道西瓜性味甘寒,可以清肺熱、解暑熱、除煩止渴、醒酒涼營,治各類火毒實證均有療效,故又稱其為天生"白虎湯".《日用本草》中又有其可利小便的論述。
故夏季因暑熱引起的身熱汗多、心煩、口渴、咽痛、口氣重、大便乾燥,或大便臭穢,小便色黃等症狀者(即陽明體質者)適宜食用。

但因其性寒,多食則積寒助溼,故體虛者、產婦不宜食用。脾胃虛弱者,症見大便稀,不成形,夾有不消化食物殘渣,腹部冷痛,食慾不振者不宜食用。
只是應該指出的是,西瓜不是越甜越好。現在技術培育的西瓜新品都特別甜,很難起到"白虎湯"清熱的作用。
西瓜子 西瓜子生食甘寒,可以清肺潤腸,和中止渴,但現在市場上均為炒製品,導致其性溫燥,會導致口乾舌燥,口舌生瘡等情況出現。夏季又因氣候炎熱,本就容易出汗增多耗傷津液,故不宜多食。
西瓜皮 中醫稱其為西瓜翠衣。《本草綱目》中論述其性味甘涼,可以清暑解熱,止渴利小便,針對暑熱引起的小便短少,口舌生瘡,燥熱煩渴均有很好的效果。
現在人食用西瓜皮多為炒菜類,炒制過後西瓜皮寒性較少,適宜絕大部分人食用,若涼拌食用則不適宜食用人群與西瓜相同。

2、桃
桃子《隨息居飲食譜》中論述其性味甘酸溫,可以補心活血,止盜汗(入睡後汗出異常,醒後汗洩即止),《飲膳正要》中論述其可利肺氣,止咳逆上氣。
故氣血虧虛,貧血,心悸,咳喘,口乾渴,盜汗者(即太陰體質者)適合食用。然而桃子多食易生熱,患有癰瘡者不宜多食。

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