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常吃的這物一不小心會讓腸胃堆滿石頭(3)

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論壇元老

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發表於 2022-5-15 07:22:12 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  此外,在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物,少吃大量的乳製品,因為在這些乳製品中所含的鈣質會相當豐富,若攝取過多也是增加結石形成的主要原因。
 其中,多吃點板栗則是養胃的重要食物,中醫認為:“板栗具有補腎健脾、益胃平肝”的作用,所以經常吃板栗能很好的起到不錯的養胃的作用。
  並且粥的主要成分是梗米或糯米,其本身就是很好的的養胃滋補的食物,能被人體所消化和吸收,養護胃氣。因此,在日常不妨利用板栗煮粥食用,來幫助自己進行養胃。
  三、吃什麼能養胃
  1、紅棗
  紅棗是公認的養生補血滋補佳品,有句俗話說的好:“一日三顆棗,一生不顯老”,多吃點紅棗不僅能養胃更能美顏嫩膚。
  並且中醫理論認為,紅棗具有極好的調理脾胃、養胃補血的作用,因為在日常不妨多吃點紅棗來幫助自己養脾胃。其中,利用紅棗泡水、煮粥都是不錯的食療方法,大家不妨試一試哦!
  2、山藥
  山藥是極好的養胃食物,在山藥中含有一種黏液蛋白的物質,被人體攝取之後能很好的在胃部中形成一層保護膜,進而能有效的保護胃部免受外界的刺激,大大減少了涼、辛辣食物對脆弱胃部的刺激,因此多吃點山藥是養胃的佳選。

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