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5個睡前小習慣,每一個都在加速你的衰老! 趕緊看看你有...

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論壇元老

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發表於 2022-5-15 09:45:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
“青春永駐,年年十八”,是很多人的夢想。

為了留住青春容顏,有人嘗試了各種護膚品,有人在飲食上下了大功夫......日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
但是你可知道,生活中一些容易忽視的小習慣,也會加速你的衰老,讓你比同齡人看起來更加顯老、更加憔悴。5個睡眠習慣,每個都在讓你變醜、催你老睡前生氣
生活中,難免會遇到一些讓人生氣的事情,尤其是睡覺前,越想越生氣,又無法排解,只能“帶氣入睡”。
其實,對身體有害無益。
中醫認為,「怒傷肝」, 憤怒的情緒使人體的氣上逆,並會損傷肝功能。 現代研究也發現,生氣會傷害呼吸系統和消化系統。
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 久而久之,失眠也找上門,人衰老得自然也快。
建議:睡覺前盡量轉移注意力,不想那些惹你生氣的人和事。 如果無法排解,可以看看電影,或者和朋友傾訴解決。睡前飽餐
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。 大腦有興奮點,人便不能安然入睡。
建議:睡前兩小時,不要再給自己餵食了,如果肚子實在餓的不行,那就喝點溫牛奶,但切忌不要喝太多,半夜尿急可是很折磨人的。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 枕頭不適
枕頭太低,容易造成“落枕”;枕頭過高,則會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。

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