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蘋果小吊梨湯

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式


食材:
蘋果、雪花梨、銀耳


做法:
1、銀耳事先煮制30分鐘,銀耳與水的比例為1:7

2、雪花梨、蘋果、大棗切塊,和銀耳一起放入電壓力鍋中。
3、調入少許鹽解膩中和,蓋蓋煮制1小時即可食用。

4、起鍋前加入鹽、雞精等調味,最後擠入幾滴青檸檬汁即可。


功效:降低血膽固醇、促進腸道消化。


梨子和銀耳都有有清心潤肺的功效;蘋果做熟后可以軟化纖維,對胃腸道刺激更小。 並且酚類物質還會增多,更有利於保護心腦血管、降脂降壓。


現在春季氣候冷熱變化頻繁,易引起咳嗽。 如果你不想通過藥物來緩解咳嗽,不妨試試這食療方!


“水果中的鑽石”櫻桃
每年的5月份是櫻桃大

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