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女人吃蜂蜜的好處怎麼吃比較好

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論壇元老

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發表於 5 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  蜂蜜是我們平時常吃的食物,它營養豐富,味道甜,是很好滋補品。蜂蜜很受女性喜愛,適量吃些蜂蜜對女性身體有益。那麼,女人吃蜂蜜的好處有哪些呢?吃蜂蜜要注意什麼?女性怎麼吃好呢?下面就一起來看看吧。
  女人吃蜂蜜的好處
  抗菌消炎、促進組織再生
  有實驗證明,蜂蜜對葡萄球菌、白喉桿菌等都有比較強的抑製作用。在處理傷口的時候可以將蜂蜜塗在患處,這樣可以減輕疼痛,防止感染。
  恢復疲勞
  在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。
  消食解膩,促進消化
  蜂蜜可以促進胃酸正常蜂蜜,它還可以幫助增強腸蠕動,可以縮短排便的時間,對人體有利。
  潤肺止咳
  蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用好。
  保護心血管
  蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環正常。高血壓者,每天早晚各飲一杯蜂蜜水,也有益健康。動脈硬化症者常吃蜂蜜,有保護血管和降血壓的作用。
  安撫神經,改善睡眠
  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
  提高機體免疫力
  蜂蜜中含有多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。
  潤澤皮膚,美容養顏
  蜂蜜是很好的護膚品,它
可以給皮膚提供養分,讓皮膚更有彈性。它還可以殺滅或抑制皮膚表面的細菌,幫助消除色素沉著。
  吃蜂蜜要注意什麼
  不可多服
  因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單醣,可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜,會導致胰島素分泌不足,易引發糖尿病。
  蜂蜜吃多少為好呢?目前沒有一個標準的說法。但從臨床實踐來看,正常成人每天1~2匙約20克左右為宜。蜂蜜是較安全的,如果因特殊情況用量需暫時增大,一天也應少於50克。

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