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中醫養生的100個小常識4

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45、早起如在寅時三點至五點,此時切忌鬱怒,不然必損肺傷肝,萬望注意。
46、人生一切事業,皆以精神為根本,而精神,全賴心神之靜定不亂,一個亂字,足以妨礙一切工作。
47、人生以血氣流通為主,氣滯可以阻血,血阻可以結毒為為瘰,為癌為瘤,皆是血氣不流通之故。 氣以順為主,血以通為暢。 百病無不先由氣滯,氣鬱於內,肝先受傷。 挽救之法,在化除得訣。 而化除要訣有二:第一尋其根,其根在心,心空則一切自化。 第二以藥石、按摩助其化除,幫助血氣之流通。
48、養病治病不可求速。 因性急助火,火旺損氣,反而不美。 另不可貪多,貪則無恆而性急,況百病由貪而起,不可再貪以重增病苦也。
49、心屬火、腎屬水,心腎相連。 火宜降下,水宜上升,水火相濟,則蒸氣內發。 各部機體運動,可求得健康。 此可於上察知。 舌無水則不活,故活字以三點水加舌字。 舌上可以報告內部各種病狀深淺,以斷生死。
50、大病自救法:一、不要怕死,決信我這個病,非但可以養好,並且身體可以格外健康,保證長壽。 因為自己機體中本有特具的能力,不是空言的安慰。 二、相信不用醫藥或靠何種營養食品,一定有自己除病延年的妙法。 三、

​  52、修行要诀:寂照照寂切忌用力成佛作祖无他秘密。



  具体要求:不许任何部分用一点气力,包括意念、呼吸、肢体,做到:不观,不闻,不嗅,舌不尝,口不纳,心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉,即是用气力,甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平,似乎不由口鼻内出纳,而浑身八万四千毛孔中有了动作,或张或翕,此时无我无身无气无心,天然心归本位。所谓引火归元,又名水火既济,为治疗百病之总诀。
  53、为了养生而死的,占十分之三。到底怎么回事?是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊,怕受辱,怕受宠,怕吃亏,怕上当,瞻前顾后,左顾右盼,担惊受怕,患得患失……这样,他那颗心整天缩成核桃样,像是被狗反复啃过,怎么能不死。越怕死,越死得快。你要是养生,就得不怕死。只有不怕死,才能远离死。真正不怕死的人,走路不会遇上老虎,就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪,就是遇上,刀枪也不伤他。为什么?因为他不把死当回事,不怕死,死也就没法了。养生,并不是修道的目的,但是修道的人已经看透了生死,所以不再怕死,既然已经不再怕死,那么死也就不再是问题。生死这一关过去,还有什么过不去的?因此,修道的人能够长生。没想到长生,反倒能长生。一心想着长生,反而死得快。长生不是修道的目的,它只是修道的附带现象。
  54、人有病,人还不以为有病,这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢?
  55、天天三更半夜还在网上的人,本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有,他们的心量也是斤斤计较,试问这样的人连自己都保不住,还怎么医人呢?
  56、别贪那个小便宜,大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪,患得患失会导致人病。贪,患得患失是不懂道法自然的表现。
  57、不要天天想着吃什么补阴,吃什么壮阳。记住了,运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。
  58、人在气不足的时候,不能盲目补气,否则会影响身体健康。如果是因为血不足,就需要先补血,因为血为气之母,否则就成了干烧器皿,把内脏烧坏;如果是因为淤滞不通,就可以增加气血,血气同补。这样才能达到补气的作用





  59、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气的深山老林里,会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部,从而滋润孕养五脏六腑,使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知,就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸,人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的,而且正是它们吸取着天地的精华。

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