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養生陰陽論

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
人的養身要符合時空運轉規律,即順四時。 其實也就是靶子訣:春生、夏長、秋收、冬藏。 《皇帝內經》有雲:「人秉天地之氣而生,法四時而成。 “中醫養生首先要注意的法則就是”順四時“。 人活在氣交之中,地氣上為雲,天氣下為雨。 人作為天地的產物,要據四時——春、夏、秋、冬的自然法則成生、長、壯、老、已的生命過程。 中醫認為人法自然,如果人能順應春暖、夏熱、秋涼、冬寒的自然現象,相應地遵循春生、夏長、秋收、冬藏的規律養生,就可以減少疾病的發生。
春夏養陽 秋冬養陰
人的氣血運行狀態與五臟是直接相關的。
春天氣血從內外走,內里氣血相對地不足了。 中醫認為,肝是把人的氣血從里向外調動的主要臟器,而春天真是氣血生髮的過程,所以說春氣與肝氣相通。 人唱唱會在春天出現乾陰不足的狀況。
夏天,氣血都向外走,外面非常沖印,中醫認為夏氣與心氣相通,因此在天氣特別熱、汗出得很多的時候,會感到胸悶氣短。
秋天,人的氣血開始自外內收,肺成為最重要的臟器。 中醫講「肺主治節」,可以幫助氣血內斂。。
冬天大雪封山,氣血內藏,宜於進補,重在補腎。 男子重在補精氣,女子重在補血。
數千年來,中華養生文化秉承《黃帝內經》的核心理論傳承發展,生生不息,形成了完備的理論和方法體系。 中華養生文化始終把人置身於天地之間,體現了「天人合一」的整體觀念。 正是這種與天地協調一致,和諧共存的理念才使中華養生文化久盛不衰,源遠流長。

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