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轉眼間，已經入伏10天了。 烈日炎炎，熱浪撲面，很多人難免頭昏腦漲、食欲不振、胸悶不暢、心煩意亂、胃腸不適...... 那麼，如何安然度過最難熬、最毒辣的三伏天呢？
其實，不需要你額外做什麼，只要在生活中規避一些“傷身事”就可以了。 下面，小編以一天為單位，從早中晚3個養生黃金時段出發，聊聊大家該怎麼做~（文章有點長，你忍一下）早不喝2水，否則從頭傷到腳
1、不喝冰水 晨起喝一杯冰水，不但能爽透心脾，而且提神效果很好，因此深受許多年輕人歡迎。 然而，長期晨起攝入冰水，可產生以下不良後果—— （1）傷及大腦 冰水刺激口腔和食道黏膜，可反射性地引起頭部血管痙攣，誘發搏動性頭痛（如太陽穴跳痛等）和噁心。 此外，一冷一熱的刺激，容易導致血管急劇痙攣收縮，使血壓大波動，毛細血管也可能發生硬化，甚至造成小動脈持續痙攣，繼而發生腦血管破裂出血、腦栓塞、腦梗死
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