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開背,人活百歲! 教你5個簡單養背方法,身體健康不遭罪!

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
4-8月是做背部的最佳時期,這時候萬物更新,陰消陽長,生髮的旺盛陽氣對全年的養生活動起著至關重要的作用。

我們的身體內積聚了一個冬天的寒濕,毒素,濁氣...... 在夏季是最好排出的時候。

為什麼保養後背這麼重要?
很多人只知道養生要養背,但並不知道,保養後背是為了什麼。 其實做後背,做的是五臟六腑,調的是我們的心、肝、脾、肺、腎。

人的後背包含著許多脊椎,許多神經。 人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。 公眾號:刮痧拔罐艾灸圖解。

所以,保養背部也成了養生很重要的一點。


背部督脈為「陽脈之海」,總督一身之陽經;膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴,這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路,適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用,疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能。

夏季開背是順應時氣,除疾養生的一個合適選擇。

五臟六腑在背部的反應區

【背部圖及口訣】

肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,
下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,
臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。
大椎

突出、色素沉著:
背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

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