愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 1|回復: 0

5種黑色食物是「腸道推糞機」,通便最厲害! 3種黃色食...

[複製鏈接]

2940

主題

2940

帖子

8884

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
8884
發表於 2022-5-15 11:42:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
掐指一算,2021年已經過去一半了。

回顧上半年,可以用流行語來總結:太! 難! 了!
不說別的,就連想痛痛快快拉個屎都不容易——
現在天氣炎熱,一個不小心上火便秘了;好不容易等絲絲便意,滿懷期待地衝進廁所,卻空歡喜一場;任你蹲到天荒地老,便便自「巋然不動」;.....
該咋辦? 可以試試通便食物呀!5種黑色食物,堪稱腸道“推糞機”

1.木耳
木耳質地柔軟,味道鮮美,而且有個很突出的優點——通便特厲害。

這主要得益於木耳豐富的膳食纖維,能增加糞便體積、刺激胃腸道蠕動,説明便便暢通無阻地排出體外。
所以,有便秘困擾的朋友平時可以常吃木耳~
不過,近年來頻發因食用木耳而中毒甚至身亡的事件
圖源:網路
別慌,木耳本身沒有毒,是泡發太久引起的中毒
泡發時間太長,容易滋生一種叫做“椰毒假單胞菌”的致病菌,其會產生致命毒素——米酵菌酸,死亡率高達50%以上。
更可怕的是,這種毒素非常耐熱,在鍋里高溫翻炒也沒法消滅。
泡發小妙招:用冷水泡1~2小時左右就可以了;如果用熱水泡,時間要更短。
2.海帶
大家有沒有發現,海帶吃起來黏糊糊的?
之所以會有黏稠感,是因為海帶含有一種叫「海帶多糖」的物質。
這種多糖吸水性很強,跟膳食纖維的性質類似,能促進腸蠕動和排便。健康小提醒:
海帶根,千萬別亂吃!
據測定,每100克海帶根部含鋁135微克。 鋁雖然是低毒金屬元素,但長期食用會對人體造成危害。
所以,海帶根部3~6釐米那段最好扔掉。
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-5-26 20:03 , Processed in 0.026341 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表