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哈密瓜的功效想不到這種水果可以護眼減肥

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 哈密瓜是比較常見的一種水果,因為甜美可口多數的人都非常喜歡,常吃哈密瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效,它能夠幫助人們預防冠心病,還可以預防多種癌症,哈密瓜的吃法有很多,它可以炒菜,還能夠做成果汁,吃哈密瓜的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。

  哈密瓜的功效

  1、預防冠心病

  常吃哈密瓜能夠預防冠心病的出現,主要是在哈密瓜中含有鉀含量也很豐富。鉀元素這個物質能夠為身體提供保護,可以預防冠心病,保持正常的心率及其血壓。在平時常吃哈密瓜還有利於減少低密度脂蛋白,它能夠有效的提高高密度脂蛋白。

  2、預防各種癌症

  在哈密瓜中含有豐富的B族複合維生素,這個物質具有非常好的保健功效,維生素C到了我們的身體中可以抵抗傳染病,而礦物質錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協同成分。在哈密瓜中也含有豐富的抗氧化劑類黃酮,如玉米黃質可以預防各種癌症。

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  哈密瓜是一種很有營養的水果,它含有的維生素A有助於維持健康的皮膚,常吃能夠幫助人們降低患白內障的風險,並改善視力。維生素A到了身體中還可以預防肺癌和口腔癌。哈密瓜這種水果還可以作為孕婦飲食的一部分,這種水果能夠緩解保水,幫助身體排除多餘的鈉。

  4、生血的作用

  常吃哈密瓜可以起到生血的作用,哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,對於貧血的患者是非常不錯的食療佳品。

  5、生津解渴

  哈密瓜具有生津解渴的功效,因為其含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B1、C等,且水分充沛,可補充人體營養等。所以在炎熱的夏天食用哈密瓜可以起到解暑解渴的作用。

  6、減輕肝損傷

  哈密瓜所含的葫蘆素B能減輕慢性肝損傷,從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。所以常吃哈密瓜可以很好的保護肝臟。

  7、預防小兒神經畸形

  哈密瓜附有的葉酸對於避免小兒神經管畸形非常有幫助。所以孕婦常吃哈密瓜可以有效預防小兒神經畸形,讓孩子更健康。

  哈密瓜的吃法

 甘草梅香哈密瓜

  主料:哈密瓜250g

  調料:甘草30g、白糖50g

  1、鍋內加入兩碗水,甘草放入大火煮開,轉小火熬至汁液剩一半,趁熱加入白糖拌勻,瀝去甘草即可

  2、哈密瓜洗淨,去皮去籽切片待用。

  3、哈密瓜浸入甘草汁醃製入味,食用時拌入梅粉和南薑末即可

  蜜瓜腰果雞丁

  主料:雞胸脯肉2塊、哈密瓜1/8個、腰果適量

  調料:食鹽4克、雞精3克、料酒5克、澱粉5克、植物油2湯匙

  步驟

  1、雞胸脯肉洗淨去掉筋膜,切約1、5厘米見方的塊,雞丁加入適量料酒,加澱粉抓勻

  2、將蜜瓜切成同雞丁一樣大小的塊,將腰果入油鍋,小火炸至表面微黃

  3、鍋內放植物油,油熱後放入雞丁翻炒至熟

  4、加入哈蜜瓜丁翻炒均勻(翻炒時間不宜過長,否則蜜瓜出湯,影響口感)

  5、加入適量的鹽和雞精調味

  6、放入炸好的腰果,快速翻炒均勻出鍋(這步動作要快,不然腰果就會不脆)

  哈密瓜的禁忌

  1、哈密瓜+梨:哈密瓜不能和梨一起吃,梨屬寒性水果,而哈密瓜果品性質亦是偏寒,兩者如果一同食用,會導致腹脹,引起不適感。日本興奮劑 美國D 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

  2、哈密瓜+香蕉:哈密瓜不能和香蕉一起吃,香蕉味甘性寒,有清熱潤腸,促進腸胃蠕動的功效,但如果腎衰病人和關節炎病人同時食用哈密瓜、香蕉會導致病人病症加重。

  3、哈密瓜+蟹類:哈密瓜不能和蟹類一起吃,蟹類食物性寒,如果兩者同時食用,會引起胃部的不適感,甚至導致消化不良、腹痛腹瀉等症狀。

  4、哈密瓜+牛肉:哈密瓜不能和牛肉一起吃,牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效,但如果與哈密瓜同食,兩者就會在胃裡面發酵,從而出現腹痛腹瀉等症狀。

  結語:上文已經為大家介紹了哈密瓜的功效,我們現在對哈密瓜應該有了一些了解,喜歡吃哈密瓜的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為身體補充需要的營養物質,對於預防多種疾病還有很好的效果,人們在吃哈密瓜的時候要知道它的禁忌。




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