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艾灸適合天天做嗎?

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
許多朋友剛接觸艾灸的時候,對艾灸知識瞭解得比較少,總會有這樣或者那樣的疑問,比如做艾灸的頻率是多少? 天天做艾灸對身體是否有損傷? ......
首先,我們要根據具體情況去分析。
如果身體的癥狀比較嚴重,那麼我們可以灸的時間長一些,一天灸一次到兩次左右,但是有個前提就是自己的身體能吃得消! 艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
其次,如果某種疾病困擾我們很多年了。
也就是慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之後中間休息兩天,之後再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那麼可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸湧泉穴引火下行,或者多喝水。
最後,如果是單純的為了保健而艾灸。
那麼選幾個扶正的穴位,例如中脘,神闕,關元,足三裡,三陰交這些穴位,每次灸半個小時到四十分鐘左右,堅持艾灸會慢慢的感覺到效果的。
2.艾灸的時間多少為宜
艾灸時間的長短,這個也是根據自己的情況決定的,如果艾灸的時候感覺舒服,那麼就可以適當的延長一些艾灸時間,如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶,那麼剛開始艾灸十幾分鐘或者二十幾分鐘,之後慢慢讓身體適應艾灸。 艾灸是活血的,有些人艾灸之後頭暈,胸悶,就是血液流通加快,血管膨脹導致,所以要讓身體有一個循序漸進的過程。

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