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白頭髮越來越多,一定有這些壞習慣,趕緊改!

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
說白髮是人生歷練的象徵, 有著和年輕人截然不同的魅力。 話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白髮, 無論是對個人形象還是心理狀態, 都會有不良的影響。

所以,還是希望擁有一頭烏黑秀髮。

為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮? 怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌, 常常在外匆匆解決一頓飯, 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下, 無法製造黑色素供給頭髮。

建議多吃蛋白質成份高的魚類, 以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。 另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2、運動不足

缺乏運動導致血液迴圈不佳, 使得血液無法運送至頭皮的各個角落, 黑色素細胞無法正常運作。

不妨在單位前一個車站下車散步過去吧! 每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等, 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮!

3、累積壓力

感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬, 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個溫水澡放鬆身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情, 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4、氣血不足


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