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痛風飲食患了痛風的人要多吃這些食物

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 痛風的症狀,我們應該都知道些。身邊或多或少會有人是痛風的患者。痛風治療是個比較複雜的事情,平時生活中對於痛風患者的飲食也有很多要求。這裡小編就來和大家說說痛風飲食的一些知識,看看什麼東西能吃,什麼不能吃。瞬間介紹些痛風偏方給大家!
  不少人患有痛風的症狀是因為家族遺傳,這也是無奈的情況。基因的因素是無法避免的。但是生活中的飲食會是致病的因素,所以想要緩解痛苦,就要多注意自己的飲食。患者朋友一定要多關心自己能吃什麼?那應該注意的飲食原則有哪些呢?
  痛風飲食原則
  多喝水,包括白開水和鹼性飲料,有助於尿酸的排出。減少碳水化合物和蛋白質食物。痛風患者每日碳水化合物的攝入量,以不超過總熱量的50%-60%為宜。痛風飲食要多食富含B族維生素和維生素C的食物,如蘋果、芥菜、花菜、海帶、白菜、白蘿蔔、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、馬鈴薯、桃、杏、梨等,能促進組織內的尿酸溶解。
  多食用鉀含量高,鈉含量低的食物。由於尿酸在酸性環境中容易結晶析出,而在鹼性環境中更容易溶解。所以,應該多食用海帶、白菜、黃瓜、茄子、蘿蔔、香蕉、慈姑、蘋果等鹼性食物。其中,慈姑有降尿酸的功效,對於痛風的緩解及預防有較好的作用,適合痛風患者食用。
  痛風飲食禁忌
  痛風患者的飲食注意事項還是很多的,首先對高脂肪、高膽固醇、高糖的食物,例如蜂蜜、肥肉一類的是不能吃的。還有生活中要注意控制體重,不能太胖也不能太瘦。
  忌食高嘌呤的食物,如豬肉、羊肉、牛肉和動物肝、腎等內臟,鴨、鵝、火雞、鯉魚、比目魚、沙丁魚、鷓鴣、鴿肉、貝類、螃蟹、豆腐、豆干、黃豆、菠菜、龍鬚菜、嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆及各種化學合成調味品。
  忌食辛辣、刺激性的食物,如茴香、辣椒、咖哩、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等。少食過鹹的食物,食鹽量每天應該限制在2-5克以內。少飲湯,如肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。湯中含有大量嘌呤成分,飲後不但不能稀釋尿酸,反而導致尿酸增高。忌食酸性食物,如楊梅、烏梅、蛋黃、甜點、白糖、火腿、培根、麵包、小麥等。忌飲酒、濃茶、濃咖啡等。
  痛風飲食:食療方
  葡萄粥
  用料
  大米100克,鮮葡萄50克。
  製作
  大米淘冼乾淨,放入鍋中,加適量清水煮粥,粥半熟半稠時,把洗淨的葡萄放入。再煮至粥稠即成。

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