愛挖礦

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每天這樣走,越走病越多,原來我以前都走錯了!

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論壇元老

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發表於 2022-5-15 13:19:00 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
為什麼有人越走越長壽,有人越走越病?

不少老夥伴喜歡健步走,一萬步兩萬步不在話下,但是,有的人越走越長壽,有的人卻可能走出一身病?

哪些地方不對呢?

第一個、走路的地方不對:愛在馬路邊走。

研究顯示,公園散步肺功能改善、動脈血管軟化顯著,沿街散步肺功能改善微弱,動脈硬化狀況甚至惡化。
第二個、走路的時間不對:天沒亮就開走,早上空氣不好。

第三個、走路的時機不對:飯後立即就走,正確的做法是餐后休息半小時至一小時再去運動。


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