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《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌。” 意思是，早上起床早，就有充足的時間，許多事都能辦得妥當； 清晨起得早，一天的時間就顯得很充足。 許多事情處理起來，就更加周全細緻。 相反，早上起床遲，時間就一定不夠用。 許多事情就會辦得忙亂、慌張。 1 早起精神好 俗話說得好：“一日之計在於晨。” 人的身體經過一夜的修整，正處在精神最飽滿的時候。 清早起床無論做什麼事，都感到條理清晰、事半功倍。 東晉時期，名將祖逖日日聞雞起舞； 晚清名臣曾國藩，每日早起寫大字一百個。 曾國藩說：“欲去惰字，總以不晏起為第一義。” 早起，是每人每日所能做到的第一件事。 能夠控制早晨的人，方可控制人生。 若是連這一件事都辦不到，其餘的也就可想而知。 古今中外的名人名言，當中也都不乏關於早起的名句。 《顏氏家訓》裏講：“黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。” 3 早起身體好 早起，是最好的養生之道。 有的人晚上不睡，早晨不起。 古依照人的說法，這是“焚膏油以繼晷”。 所謂“焚膏油”，就是說熬夜損耗人體內的正氣。 就像點燈熬油一樣，透支時間、透支生命。 有個成語叫做“多事之秋”，想必大家都曾聽過。 很容易被傷風感冒襲擊，或是舊病復發。 《黃帝內經》裏講：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。” 從秋季開始，自然界中的陽氣開始收斂、閉藏。 起居作息更要順應天時，做出相應的調整。 早起則是為了順應陽氣的生長，使五臟得以舒展。
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發表於 2020-11-4 10:57:58
