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膳食纖維“第一名”

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論壇元老

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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
嫩毛豆是蔬菜中的膳食纖維冠軍,其纖維含量高達4.0%,遠超另外的一些高纖維蔬菜,如菠菜(1.7%)、芹菜桿(1.2%)、韭菜(1.4%)、西蘭花(1.6%)等。豐富的膳食纖維不僅能促進腸胃蠕動,改善便秘,還有助於控制血糖水準,清理血脂, 減少心臟病、脂肪肝等疾病的發生風險。

2補鉀“高手”
Kamagra效果 kamagra原理 kamagra作用 kamagra吃法 kamagra哪裡買 kamagra價格為478毫克,遠高於我們熟知的高鉀食物香蕉(256毫克/百克)。 食用后可以輔助降壓,維持心臟的正常舒張與收縮,保護心腦血管,預防肌肉抽筋。
英國倫敦瑪麗女王大學研究證實,中國人鹽攝入量嚴重超標,而攝入鉀可以抵消一定負面影響。
夏天天氣熱,出汗量大,吃點毛豆還可以補充隨汗液流失的鉀元素,緩解疲倦,恢復體力。
毛豆作為大豆的一種,是為數不多的能提供優質蛋白的植物之一,它的蛋白質含量為13.1g/100g,和雞蛋不相上下。
4維C含量居鮮豆類之首
Kamagra糖果含片 卡瑪格拉鳳梨口味口含糖片 kamagra泡騰片 kamagra橙味泡騰片 一個壞處,那就是——吃太多就容易放臭屁!


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