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男性養生的方法男人保健4步驟(2)

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
男人養生的三大誤區
男性養生不管是選擇什麼樣的方法,都需要和飲食搭配相結合,這樣的保健效果才是好的!那麼男性飲食需要注意些什麼呢,你們知道哪些男性飲食原則呢?下面是小編整理的幾點男性日常養生會遇到的誤區,看看你們平時養生的方式正確嗎?
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  誤區一:一頓飯沒有肉就吃不飽
  幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食慾。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌症的危險。
  誤區二:喝酒一定要喝到痛快
  在中國,喝酒多半是為了應酬。”誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我幾乎每天都喝到不省人事。無論喝酒的由頭是什麼,據美國專家統計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
  誤區三:一天只吃三頓飯,堅決抵制零食
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  不同於女人,大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養學專家詹金斯說,法國人身體苗條是因為他們每天至少進餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。

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