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男性養生小常識注意8大細節保證男人健康

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論壇元老

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發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 現在的許多男性朋友開始關注自己的身體健康,越來越多的男性朋友注意養生的話題。你們平時都知道哪些男性養生小常識呢,進入秋季之後又應該怎麼保證男性健康呢?男性保健常識養生究竟該怎麼做呢,今天小編就帶你了解一下秋季男性養生小常識有哪些吧!
  男性健康保健小貼士
其實男性養生不僅是飲食調理,還有日常良好的生活習慣的養成!你們知道哪些男性健康的生活習慣呢,日常生活中需要注意的是什麼呢?其實男性健康要從生活中的細節抓起,很多的疾病都是從壞習慣開始的!和小編一起來了解一下日常的哪些細節不可忽視呢!
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  1.別忽略胸口痛
  胸口痛可能是心髒病的早期症狀,好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。
 2.注意隱秘的睾丸癌
  20歲~40歲的男人易患腫瘤,睾丸癌是其中之一。如果發現及時,此病的治愈率達85%,否則治療起來相當困難。男子可以在溫水澡後皮膚變得柔軟的時候自己檢查。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應立即去醫院檢查。
  3.自覺去做例行體檢
長期不去醫院,小病誤成大病,等到心髒病、腦溢血等病發作時才不得不去醫院,會貽誤佳治療時機。故每年例行體檢是保持健康的好方法。
  4.注意飲食
  多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃動物油,平時多吃蒜和魚類,適量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。
 5.不抽煙
  如一時戒不了應多吃胡蘿蔔、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等,以減輕煙害。
  6.保持一定的體力活動
  體力活動太少會使人發胖。多餘的重量對心臟造成很大的負擔,關節也會變得不那麼靈活。因此,要經常散步,好能經常參加體育鍛煉。
  7.別忘記高血壓的威脅
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  高血壓對心臟造成威脅,往往是心髒病突發或腦溢血的起因,所以男人要經常量一下血壓,血壓較高的人要按醫囑吃藥,病有所好轉也不能停藥。
  8.入廁時間變長得當心
  男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關,遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果,並多喝水。如果入廁次數也增加,可能會是前列腺炎在作怪,這時需去醫院檢查。

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