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冬季坐月子不可进入5个坑?避免产妇和宝宝遭罪!

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論壇元老

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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
坐月子距今已经有2000多年的历史,这是产后必不可少的行为,一般需在家静养30天到42天。做月子期正是身体修复黄金期,不过也有一些不当的陋习,如捂汗、不能洗澡等,结果影响产妇和新生宝宝健康。

关于冬季坐月子的误区有哪些?

1、月子期保暖和捂热

月子期确实应把保暖放在第1位,不过也要有个度,室温在20~25℃左右即可。冬季坐月子应准备2~3套普通的家居服替换,优先选择纯棉柔软的,同时应选择防滑且能保护脚后跟的拖鞋;贴身被褥勤晒勤换洗,选择纯棉材质的;室内湿度控制在50%~60%左右,可以在房间放置加湿器或一盆清水;加湿器每隔一星期消毒一次,选择用纯净水。

2、不换洗衣服、不洗头洗澡

生完孩子后身体虚弱出汗多,再加上天气寒冷、照顾新生宝宝和多次哺乳等,因此应着重留意穿衣舒适和保暖,避免受凉,衣服勤换洗,做好个人卫生工作。顺利分娩的产妇产后1~2个星期后可以洗头洗澡,剖腹产分娩的须茬后两个星期后才能洗头洗澡。洗头洗澡时间应安排在中午暖和时,水温达到40℃左右,洗澡时间控制在15分钟。

3、关闭门窗

不少人坐月子时门窗紧闭,以至于窗帘都不打开印度神油  哈勃增大丸  威而鋼  必利勁  必利吉  日本Hound ZX  日本性奮劑  日本藤素 日本淑女剋星精華素  樂威壯  犀利士  盛男  紅金偉哥  美國D  美國Jo  maxman   美國Shibari Triton  美國黑金  越南藤素  Kwangdong Perfect Man  黑金剛

,这种行为不可取。生完孩子后易抑郁,再加上房间中空气质量差且又昏暗,可使得产妇心情更加抑郁,甚至会产生抑郁症。阳光充足的情况下应定期开窗通风,保证有新鲜的空气流入;通风时孕妇和宝宝应转移到另外一个房间,避免受凉感冒。

4、月子期不能吃水果

确实月子期不能吃太凉的食物,不然会引起腹泻,降低乳汁质量,不妨把水果放在热水中烫烫再吃,也可以把水果蒸着吃。

5、月子期间喝浓汤

不少产妇月子期间大量喝鸽子汤、母鸡汤和鱼汤等,认为能促进身体恢复又能下奶,但这样会加重便秘,导致肥胖,而且易出现堵奶的情况。月子期应时刻注意饮食清淡和多样化,做好荤素和粗细搭配。

温馨提示

科学正确坐月子,期间注意个人卫生,勤更换卫生垫,每天晚上睡觉前清洗私处,避免受到感染。月子期间应多留意恶露,若恶露淋漓不尽,且伴有恶臭味,还需及早去医院做检查,排除感染的可能性。


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