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男性日常養生誤區危害男人健康的誤區(2)

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論壇元老

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發表於 7 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
 男人養生的10大新妙招
  男性朋友想要保持身體的健康,不僅要經常鍛煉還要注意健康的生活習慣,良好的生活習慣是成功養生的基礎!你們日常都知道哪些健康的生活習慣呢,哪些習慣是有害男性健康的呢?下面小編給大家介紹一些有助男性養生的良好生活習慣,快來看看吧!
  捐血
當你幫助別人時,也幫助自己。麻省醫學院和堪那斯醫學中心所做的研究發現,男人定期捐血,可以降低心髒病的機率。研究人員認為,捐血可以降低體內囤積的鐵,因為鐵容易氧化成自由基,降低鐵的囤積,可以降低心血管疾病及其它老化相關疾病的機率。
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 走出去
  哈佛醫學院公衛學院的醫生髮現,有更多社交生活的人,會延長壽命,也會增加生命的品質。一項在美國賓州羅塞托鎮的長期研究發現,這個小鎮鎮民死於心髒病的比例非常低,原因是這個鎮的人都是意大利移民,他們有很強社區組織和鄉里的支持感。
  走向紅地毯那一端
  一項長達22年的研究發現,無論是50、60或70歲的男人,已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進行調查,當時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年後,在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人,罹患十二指腸潰瘍的機率,是其它人的兩倍。男性醫學會理事長江漢聲說,大部份的夫妻都在相同時間呈現荷爾蒙消退的狀況,這時候更需要互相關懷、互相扶持。
  玩填字遊戲
  大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現,長壽和受教育程度,以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例,重點是學點新東西,如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。
  用大腦不衝動
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  在男性15~24歲之間,G固酮驟升,常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險,容易和別人打架,看到有權力的人找麻煩時,更容易義憤填膺。所以文明的男人,當你又要G固酮中毒時,還是用用大腦思考吧。
  去看醫生
  大家知道,你覺得你沒病,但是預防總比生病好。而且衛生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫藥協會建議男人,在前列腺癌、菸酒、性障礙、意外、營養、生理活動上多加註意。
  要男人活得更久不需要神奇的藥水,或是基因改造,只要付諸行動,生命就掌握在你手中。

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