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血管是保證人體正常新陳代謝的重要疏通管道。 在我們身體里有遍佈全身的大大小小的血管，就像交通一樣。 那麼血管堵塞就像交通堵塞一樣，會導致一系列問題，比如胸悶頭暈、手腳發涼乏力等，稍不注意，就可能發展成為心腦血管疾病。 俗話說：「血管就是人的命脈」，血管若好，人就長壽。 可是血管隱匿在皮膚下面，至於它乾不乾淨，髒不臟，我們也是看不到的，因此對血管的日常養護大家也都不重視。
血管堵沒堵，在家測試就知道！首先我們把自己的拳頭緊握，然後放在胸前，保持三十秒秒左右，然後再鬆開，這時候我們觀察自己手掌的顏色變化。 如果在松開之後，拳頭的顏色可以迅速的恢復，沒有超過三秒，那麼則說明你的血管還是比較健康的，說明血流的通暢是比較順暢的。 但是如果說鬆開拳頭之後，需要很長的時間才可以恢復到原來的顏色，一般超過五秒，嚴重的人可能會超過十秒; 那麼很有可能說明你的血管彈性不佳，可能有堵塞的情況，這時候就要注意動脈硬化以及三高的問題。
血管堵，多吃“3物”，常飲“1茶”（1）捲心菜--增加血管彈性 捲心菜除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。 這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。
（2）海帶--促進血液有害物質排出 海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。 海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。 另外，經常食用海帶還具有減肥的作用。 （3）黑木耳--防治貧血 黑木耳中含有豐富的鐵元素，經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。 另外，黑木耳還有降低膽固醇的作用，經常食用對防治動脈硬化很有好處。 羅布麻茶 羅布麻茶是一種天然的野草，它也是血管的“清道夫”，自古以來，羅布麻就被國人譽為“仙草”。 羅布麻茶中含有鞣質，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增加血管彈性，起到軟化血管、清理血管垃圾的作用，經常飲用，能預防心腦血管堵塞，從而降低患腦梗的風險。 用法： 羅布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，有助於調理身體，對於部分人有助於調整血壓。
當然，對於比較嚴重的高血壓，或已經合併高血脂、糖尿病及心腦血管疾病的高血壓，一定是在正規的降壓藥基礎上，可以適當配合服用，但必須監測血壓，血壓達標才是硬道理！
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