愛挖礦

 找回密碼
 立即註冊
搜索
查看: 2|回復: 0

血管就是人的命脈,多吃“3物”,常飲“1茶”,有助於疏...

[複製鏈接]

5844

主題

5844

帖子

1萬

積分

論壇元老

Rank: 8Rank: 8

積分
17658
發表於 4 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
血管是保證人體正常新陳代謝的重要疏通管道。 在我們身體里有遍佈全身的大大小小的血管,就像交通一樣。 那麼血管堵塞就像交通堵塞一樣,會導致一系列問題,比如胸悶頭暈、手腳發涼乏力等,稍不注意,就可能發展成為心腦血管疾病。
俗話說:「血管就是人的命脈」,血管若好,人就長壽。 可是血管隱匿在皮膚下面,至於它乾不乾淨,髒不臟,我們也是看不到的,因此對血管的日常養護大家也都不重視。

血管堵沒堵,在家測試就知道!
首先我們把自己的拳頭緊握,然後放在胸前,保持三十秒秒左右,然後再鬆開,這時候我們觀察自己手掌的顏色變化。 如果在松開之後,拳頭的顏色可以迅速的恢復,沒有超過三秒,那麼則說明你的血管還是比較健康的,說明血流的通暢是比較順暢的。 但是如果說鬆開拳頭之後,需要很長的時間才可以恢復到原來的顏色,一般超過五秒,嚴重的人可能會超過十秒; 那麼很有可能說明你的血管彈性不佳,可能有堵塞的情況,這時候就要注意動脈硬化以及三高的問題。

血管堵,多吃“3物”,常飲“1茶”
(1)捲心菜--增加血管彈性
捲心菜除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K。 這些維生素可以保護血管黏膜,加速血液迴圈,讓血管更加堅固、有彈性。

(2)海帶--促進血液有害物質排出
海帶中含有豐富的碘元素,經常食用可以防治人體缺碘。 海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合,從而促進這些物質的排出。 另外,經常食用海帶還具有減肥的作用。
(3)黑木耳--防治貧血
黑木耳中含有豐富的鐵元素,經常食用黑木耳對防治人體貧血很有好處。 另外,黑木耳還有降低膽固醇的作用,經常食用對防治動脈硬化很有好處。
羅布麻茶
羅布麻茶是一種天然的野草,它也是血管的“清道夫”,自古以來,羅布麻就被國人譽為“仙草”。 羅布麻茶中含有鞣質,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增加血管彈性,起到軟化血管、清理血管垃圾的作用,經常飲用,能預防心腦血管堵塞,從而降低患腦梗的風險。
用法:
羅布麻茶15克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,有助於調理身體,對於部分人有助於調整血壓。

當然,對於比較嚴重的高血壓,或已經合併高血脂、糖尿病及心腦血管疾病的高血壓,一定是在正規的降壓藥基礎上,可以適當配合服用,但必須監測血壓,血壓達標才是硬道理!



回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|愛挖礦

GMT+8, 2022-6-26 10:25 , Processed in 0.020237 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表